À tout moment de la vie, vous pouvez recourir à la sophrologie. Pour travailler spécifiquement sur une problématique, pour vous préparer à un événement précis ou simplement pour vous détendre ou prendre du temps pour vous, il y a toujours un instant sophro.
Alors choisissez la formule qui vous convient
La sophrologie vous permet de travailler avec votre thérapeute sur un besoin spécifique dans le cadre d’un protocole d’accompagnement dont l’objectif est défini ensemble. Cet accompagnement est en moyenne d’une durée de 8 à 12 séances. Pour agir sur la gestion du stress, un problème d'affirmation, de confiance ou d'estime de soi, le besoin de se préparer à un événement précis ou de gérer une phobie... Je vous accompagne en séance individuelle, dans le cadre d'un protocole définit par rapport à votre problématique. La séance individuelle est constituée d'un temps d'échange et d'un temps de pratique de la sophrologie avec des exercices adaptés à vous et à l'objet de votre visite.
Séance découverte : Séance de 45 mn
Qu’est-ce que la sophrologie ? Vous connaissez ce mot, vous en avez entendu parler, on vous l’a même peut être recommandée. Elle attire votre curiosité, vous questionne, bref vous souhaitez la découvrir. La séance découverte est faite pour vous. Prenons le temps de nous connaître et d’échanger sur la sophrologie, ses bienfaits et ses usages. Cette séance, d’une durée de 45 mn, se constitue d'un temps d'échange et de présentation de la méthode puis d'un temps de pratique des exercices de relaxation dynamique et de relaxation douce.
Pause sophro : Séance de 30mn
On a tous besoin de se faire chouchouter, de prendre parfois un temps pour soi. Une journée difficile, un coup de stress, un besoin de relâcher la pression ou de se redynamiser...la pause sophro est faite pour vous. Elle répond à un besoin ponctuel et ne s'inscrit pas dans un protocole d'accompagnement. Prenez 30 mn, en fin de journée ou pendant la pause déjeuner pour recharger vos batteries et vous faire plaisir.
C'est la pause SOS sophro.
Forfait "mieux être" : 5 séances (1ère de 45mn et 4 de 1h)
Ce forfait de 5 séances vous permet de vous construire un parcours d’accompagnement pour vous apaiser, vous détendre ou simplement améliorer votre bien-être.
Détail du forfait :
- 1 séance découverte de 45 mn
- 4 séances de 1h pour réduire son état de stress et accéder à un état de mieux être.
Forfait famille : 4 séances de 1h
Tous les membres de la famille souhaitent découvrir la sophrologie, ou seulement certains d’entre eux. Ce forfait est fait pour vous. Ce forfait comprend 4 séances de 1h à répartir entre les membres d'une même famille
Séance collective : séance de 1h
La séance collective vous permet de pratiquer la sophrologie en groupe lors de séances collectives ou à l’occasion d’ateliers. Cette séance de 45 mn à 1h30 regroupe 10 à 15 personnes maximum sur un thème particulier (découverte, détente, motivation.).
Groupe de parole « aidants familiaux » : séance de 1h
L’aidant familial est une personne apportant une aide non professionnelle à un proche en situation de perte d’autonomie ou de handicap. Ce sont avant tout des parents, des enfants ou des frères et sœurs qui viennent apporter une aide à un membre de la famille dont l’état de santé nécessite une assistance plus ou moins grande. La gestion de la pathologie et des intervention urgentes est assurée par le système de santé. La gestion du quotient repose alors sur la famille.
La situation d’aidant familial génère des émotions fortes (charge mentale, stress, fatigue, colère, peur, lassitude…) qui ne sont ni faciles à gérer, ni faciles à partager avec des personnes ne partageant pas ce quotidien.
Le groupe de parole « aidants familiaux » est un espace dédié aux aidants, pour leur permettre d’échanger et de partager leur ressentis avec d’autres aidants, en toute bienveillance. Cet échange se termine par un temps de pratique de la sophrologie pour détendre les tensions et accéder à un état de mieux être.
Les aidants sont la ressource, la sophrologie, leur ressource mieux être.
Pour Noël, un anniversaire, la fête des mères ou des pères, (se) faire plaisir. Il y a toujours une bonne occasion d’offrir du bien être aux gens qu’on aime, ou à soi-même.
Ce bon permet de profiter d’une séance de 30 mn de sophrologie sur le thème précis choisi avant le rendez-vous: se détendre, se dynamiser, lâcher prise, se concentrer…
La séance comprend un petit temps d'échange et un temps de pratique adapté au thème choisi.
Bon cadeau "Zenitude" : 4 séances de 1h
Pour un cadeau d’exception à un être cher ou pour se faire plaisir et s’offrir une cure de remise en forme émotionnelle.
Ce bon permet de bénéficier de plusieurs séances successives pour installer un état de mieux être en évacuant les tensions.
Ce pack comprend 4 séances de 1h de consultation individuelle.
Chaque séance comprend un temps d'échange et un temps de pratique de la sophrologie adapté à la personne et à son besoin immédiat de mieux être.
| PRESTATIONS | TARIFS |
| Consultation individuelle | 48 € |
| Séance découverte | 35 € |
| Pause sophro | 20 € |
| Forfait mieux être | 195 € |
| Forfait famille | 150 € |
| Séance de groupe | 12€/pers |
| Groupe de parole « aidants familiaux » | 8€/pers |
| Bon cadeau "préférence" | 20 € |
| Bon cadeau "zenitude" | 150 € |